Emak Bakia

Cuando una persona tiene varios episodios de ansiedad, acaba teniendo miedo a que éstos se vuelvan a repetir, es entonces cuando comienza el miedo al miedo. Miedo a un enemigo imaginario, creado y alimentado por nuestra propia mente, miedo a volver a experimentar la ansiedad. Se temen y se evitan aquellas situaciones donde podríamos sentirnos observados y/o juzgados.

La emoción es más potente que la razón y saber que no hay nada de que asustarse no suprime el miedo, motivo por el cual, uno puede acabar encerrándose en su pequeña parcela vital “su casa”.